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Die Osflow-Methode®

Mit der Osflow-Methode® lässt sich neben den Haltungs- und Bewegungsprinzipien vor allem auch die Wahrnehmung für die gezielte und direkte Ansteuerung der Faszien trainieren, um sich im Alltag geschmeidiger zu bewegen und die Muskelkraft effizienter einzusetzen.

Es gibt mittlerweile einige interessante Ansätze für ein direktes fasziales Training: Zumeist sind dies Dehnungsübungen, die in passiver bzw. verstärkt aktiver Art ausgeführt werden. Die Osflow-Methode® geht hier einen Schritt weiter: Mittels verschiedener Übungen wird die Wahrnehmung dahingehend geschärft, sich verschiedener faszialer Zusammenhänge, Linien, Verbindungen bewusst zu werden. Diese werden dann in den Übungen bewusst angesteuert - überraschende Effekte in der eigenen Beweglichkeit werden somit erlebbar. Dabei sind die Übungen (erst einmal) völlig unabhängig von der Osflow®-Gerät - diese kann u.U. hinzugezogen werden, um Spannungsbilder zu verdeutlichen. Nachhaltig werden die erlebten Effekte durch wiederholendes und kontinuierliches Üben durch die Umsetzung im Alltag.