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Faszientraining

Regelmäßiges Faszientraining löst bestehende Faszienverklebungen, lindert verspannungs- bzw. verhärtungsbedingte Beschwerden und beugt neuen Verklebungen, Verspannungen und damit Schmerzen vor. Es verbessert die Beweglichkeit, Mobilität und Flexibilität, schont die Gelenke und sorgt für eine höhere Belastbarkeit von Muskulatur, Sehnen und Bändern. Es kräftigt die Tiefenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule, stärkt die Körpermitte und sorgt für eine verbesserte Körperhaltung. Es erhöht die Leistungsfähigkeit, reduziert das Verletzungsrisiko und verkürzt die Regenerationszeit. Es regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung, verringert Wasseransammlungen im Gewebe und verbessert die Struktur der Haut.

Wir setzen an der Basis an: Sie lernen mit der Osflow-Methode® die bewusste Ansteuerung und Aktivierung Ihrer Faszien - gerade dies bewusste Ansteuern der Faszien birgt in sich ein großes Potential zur Optimierung aller Trainingsprozesse wie auch Behandlung akuter sowie chronischer Beschwerdebilder. Und ein aktiviertes Faszienkorsett hält uns verspannungsfrei aufrecht. Um die Faszien noch geschmeidiger zu machen, widmen wir uns ferner verschiedenen Dehnungsideen. Hauptmerkmal ist dabei die Sicherung eines Entspannungszustandes während wir in die Dehnung hineingehen, diese halten und wieder verlassen. Hierfür werden verschiedene Lagerungsmaterialien verwendet, denn der Organismus braucht immer die Rückmeldung, sicher gehalten zu sein, damit Entspannung tatsächlich im Körpergedächtnis abgespeichert wird. Entscheidend ist hier das Wohlbefinden, nicht der Ehrgeiz - nur so erweitern wir unseren Bewegungsrahmen sicher, verletzungsfrei und vor allem nachhaltig.

Mit diesem Faszientraining regulieren Sie Ihre Spannungszustände zwischen Über- und Unterspannung, reduzieren Ihren Energieaufwand und beugen somit Erschöpfung vor. Sie werden in Ihren Bewegungen wieder beweglich und müheloser - eine Bewegungsqualität, welche Ihren Alltag dann wunderbar positiv prägt.

Einzelunterricht: 65,-/Zeitstunde

Die Praxisräume befinden sich am Ostpreußendamm 24a in Berlin - Lichterfelde. Terminvereinbarung unter Kontakt: info@gesundheitsberatung-mwinnig.de/ 030 - 522 8 40 43

Kursunterricht: 45,- für 4 Termine a 60 Min /Monat -- neue Kurse ab Oktober 2019 und Januar 2020 > Anfragen unter Kontakt: info@gesundheitsberatung-mwinnig.de

Faltblatt Faszientraining

Flyer Faszienkurs 2019

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